هوس النظافة \ الوسواس القهري

متى سلوك النظافة يصير مرضي ؟ 

كيف ينشأ ؟ 

و كيف نعالجه قبل ما يسيطر على حياتنا ؟

مدرسة التحليل النفسي تقول انه يبدأ بعمر 3-4 سنوات ، فترة تعليم الطفل الحمام و التحكم في منطقة الاخراج ... خبرته في التعامل مع هذا الشي بتحدد جزء كبير من تعامله مع جسمه و نظافته و قابليته للوسواس القهري ، فإذا كانت امه تحسسه انه وسخ و ان منطقته الحساسة شي مُخجل و تجبره على التعلم بدون استعداده النفسي بيأثر عليه 

خبراته عن الاشياء من حوله تحدد نمو الاضطراب او لا ، مثلا لو تعلم ان التراب وساخة 

و النباتات قذرة و الحيوانات موبوءه و مجرثمة ، و ما سُمح له كطفل يمارس التعلم باللعب بطريقته الطبيعية مثل ( لازم يحافظ على نظافة ملابسه و يده ..الخ ) هذه كلها تساعد في تغذية الافكار الوسواسية 

من علامات الوساوس القهري : 

1- غسل اليد بإستمرار ( بسبب و بدون ) 

2- التنظيف المفرط ( استخدام معقمات و منظفات بشكل مبالغ ) 

3- سلوك التحقق من الاشياء " قفلت الباب و لا ؟ غسلت يدي و لا ؟ "

4- فكرة الكمال " لازم اكون نظيف و مرتب و ريحتي حلوه في كل الاحوال السيئة و الجيدة " 

5- العد " كم مره غسلت يدي بعد المصافحة ؟ " 

6- سؤال الاصحاب عن نظافة المكان 

7- التقزز من امور طبيعية ( العرق ، الغبار على الاسطح ) 

كثير يشوفون سلوك التنظيف المبالغ فيه هو دليل على النظافة و يتفاخرون فيه بينما هم قاعدين يغذون الافكار الوسواسية 

خلونا نركز على فكرة وحدة ، ليش نغسل يدنا كثير ؟ 

ايش بيصير لو ما غسلناها ؟ ايش بيصير لملابسنا لو توسخت بشوية تراب ؟ 

ايش بيصير لو جسمنا بطبيعته تعرض لحرارة و عرق ؟ 

كيف نعالجه ؟ 

في طريقتين اساسيه 

المنع \ التعريض 

مثلا : 

1- نجبر نفسنا ما نغسل يدنا حتى لو الفكرة تزن علينا 

2- نجبر نفسنا نغسل يدنا حتى و هي نظيفه ( و هي اكثر فعاليه ) 

* مع التذكير المستمر اننا نظاف ، ما نحتاج نغسل ، ما بيصير شي .. نطمن نفسنا 

تنويه اخير كل انسان له فكرته الوسواسيه لكن مقدار التحكم فيها و مقدار منطقيتها يحدد اذا الامر طبيعي و لا ..

انا مثلا عندي هوس الترتيب و التنظيم ، لكن اسمح لنفسي اغلط و ما احط الاشياء في مكانها الصحيح عشان الموضوع يصير قابل للتحكم مو الفكرة نفسها تتحكم فيني