انماط التعلق العاطفي

 

اول علاقة يفتح الانسان عينه و قلبه عليها في الحياة هي علاقته بأُمه ، اللمسة الاولى و الحضن تفرز هرمونات تنشئ ارتباط بينهم ، شعور الارتباط هذا انخلق في جسد الام حتى تتقبل طفلها رويدا رويدا و لأجل طفلها يقدر يعيش و تقوى مناعته .

 يكبر هذا الطفل و يبدأ يلاحظ اول نموذج امامه ( امه و ابوه ) يتعلم منهم ، يتأثر بهم و يتجسد بهم ، يدخل في علاقات اجتماعية و عاطفية ، يتعرض لتجارب انسانية مختلفة من غدر و خذلان و ألم و صدق و لطف و احتواء ، يحلل تجاربه وفق صورته الاولى عن العلاقات ( نموذج امه و ابوه ) و حسب قدرته العاطفية و خبرته يتخذ "نمط" في الارتباط العاطفي باللي حوله

 

ايش هذه الانماط ؟

( انماط التعلق العاطفي ( Emotional Attachment Styles 

* النمط القلق المتوتر :

في طفولته تعرض لتربية عشوائية ، يوم مسموح يآكل حلاوة و يوم ممنوع ، يوم يحبونه و يوم يزعلون عليه لنفس السبب ، احيانا يكون ما استقر في بيت واحد و كل شوي يرعاه شخص مختلف مره امه مره ابوه مره جدته و هكذا ، مافي قانون واضح و نظام تربية محدد ، يعيش في توجس من انه يسوي شي غلط ، و يحس انه مهما فعل فهو غير مرغوب  ولا محبوب من اهله

في بلوغه يعطي زيادة عن قدرته ، يضغط على نفسه عشان الناس ، يآخذ الامور بشكل شخصي و يتأزم ، ما يحس بالامان طول الوقت لانه تعود على تقلبات اهله و عنده مشكله في التعبير عن مشاعره

و يخاف من الهجر جدا .

 

* النمط الرافض المتجنب :

في طفولته تعرض لإهمال و تجنب من اهله ، عاش بدون اتصال عاطفي و جسدي كأنه غير موجود ، ما يمسكون يده و لا يحضنونه و لا يقدر يلجأ لهم لما يخاف ، حتى كلمات الحب والتقدير ما سمعها ، و كل ما حاول يقترب و يحصل على احتياجاته يبعدونه او ما يلاحظونه .

في بلوغه صارعنده خوف من الارتباط و الالتزام و حتى لو وجد شريك مناسب يخاف انه بكرا يسبب له ألم او يرفضه زي اهله ، ما عنده المرونة الكافية في العلاقات ، بالنسبة له الحياة جدية و عملية و مستعد يعيش حياته كلها يشتغل ، ما يعرف يعبر عن مشاعره و ما عنده نضج عاطفي ، ممكن يشوف انه ما يستحق ينحب و يكون مع احد .

 

* النمط المضطرب :

طفولته كانت قاسية جدا ، تعرض لعنف جسدي شديد او اعتداء جنسي او عنف لفظي و ترهيب . 

في بلوغه يخاف من الرفض و الهجر ، علاقاته دائما متوترة و ما عنده ذكاء عاطفي و لا اجتماعي ، ما يعرف كيف يصاحب و كيف يتعامل مع مشاعره ، ما عنده ثقه بنفسه ، يحس انه كلما اقترب كلما ابتعد .

 

* النمط الآمن :

في طفولته حصل على الاتصال الجسدي و العاطفي من حب و احضان و احتواء ، عنده فرديه و يقدر يقعد لحاله يلعب و يتسمتع بوقته و يشعر بالامان لانه يقدر يرجع لأحد يطمنه و يفهم مشاعره .

في بلوغه ما عنده صعوبه في التعبير عن مشاعره ، ما يخاف من الانفصال و الهجر ، عنده تعاطف كبير لنفسه و الاخرين ، يحس بالامان و عنده مرونه في التواصل و التقبل ، مستعد يكون في علاقه طويلة .

 

-------

الاشياء يقولونها اصحاب النمط المتوتر :

" ابغى اكون صديق مقرب للناس بس الناس ما تبغاني "

" احس اني اقدر الناس و اهتم فيهم اكثر مما يهتمون فيني "

" ابغى اكون في علاقة بس اخاف ما اكون كفاية "

  

اشياء يقولونها اصحاب النمط الرافض المتجنب :

" انا مرتاح بدون علاقه و التزام "

" اهم شي الواحد يكتفي بنفسه "

" ما احب اعتمد على الناس "

" تطويري مهنيًا اهم من الاصدقاء و العلاقات "

 

اشياء يقولونها اصحاب النمط المضطرب :

" ما ارتاح لما الناس تبدأ تقربق مني "

" ابغى علاقات مستمره بس ما اقدر اثق بالناس "

" اخاف اقرب من الناس و يضروني "

  

اشياء يقولونها اصحاب النمط الامن :

" احب اكون مع الناس و اكوّن علاقات جديدة "

" ما اخاف اكون لحالي "

" اقدر اعتمد على الناس و اطلب منهم يساعدوني و يدعموني "

" اقدر اكون في علاقة وثيقة بإلتزام "

 

 

النمط الصحي منهم هو ( الآمن )

الانماط الاخرى تأثر على حياتنا سلبًا

 

---

 

كل نمط له تفكير عن حاجتين رئيسية ( نفسه و الاخرين )

القلق تفكيره سلبي تجاه نفسه بس ايجابي تجاه الناس

المضطرب تقديره لذاته منخفض و ما يثق بالناس

الرافض تفكيره تجاه الاخرين سلبي لكنه يقدر نفسه

الامن تفكيره ايجابي عن نفسه و الاخرين ..

 

_____________________________________________

تكررت كلمة النضج العاطفي ، ايش يعني هذا الشي و ليش مهم ؟

 الشخص الناضج عاطفيًأ يقدر يتعلم من تجاربه و خبراته و ما يخاف يستمر بالتعلم ، ما يخاف من الالم و التجارب المؤلمة لانه يعرف انها دروس و ليست وصمه في حياته ، قادر يقدم الحب و يلتقاه ، يقدر يعطي و يآخذ ، يقدر يعبر عن مشاعره بكل وضوح . 

- انتهى .