ايش يصير جواتنا في حالة التوتر و القلق ؟
دايما كنت اشوف جسدنا معقد و رهييب ، كيف يحمينا و كيف يتفاعل معانا ، لذلك سويت بحث عن ايش يصير داخلنا في حالة التوتر و ليش مهم نخفف توترنا ؟
.
في الدماغ فيه شي صغيرون اسمه اللوزه ( الهيبوثلاموس) و هو مسؤول عن مشاعرنا و عواطفنا ، فأول ما نحس بتوتر يطلق هرمون الادرينالين و يجينا شعور يشبه الحماس 🤯 قلبنا يدق بسرعه ، و ضغط دمنا يرتفع ( و مع تكرار الامر يجينا الضغط و نحتاج ادوية تضبطه ) .
و يطلق هرمون الكورتيزول و هو هرمون التوتر ، هو اللي يخلينا في حالة ترقب و استعداد و يأثر على توازن الصوديوم مع البوتاسيوم فما يقدرون يتعاملون مع السكر ، لذلك نحس بشهية مفتوحه و رغبة في السكر 🍬
و ينخفض تركيزنا و يصير التشافي من الامراض اصعب
يزيد معدل الكولسترول في الدم و هو مادة شحميه و مهمه لكن زيادتها بإستمرار ممكن يسبب تصلب شرايين ( اكيد قد سمعتوا ان احد نحيف او هزيل و عنده الكولسترول مرتفع ، غالبا بسبب التوتر ) .
.
يرتفع الزنك ايضا و يتساقط الشعر و تنخفض المناعه ( المصابين بأمراض مناعيه غالبا هم اشخاص قلقين ) .
.
اما المعده 🎃 فتوصل لها اشارات عصبيه تزيد حموضتها و تقرحها لذلك نحس بشعور مزعج فيها ، و مع الوقت ممكن نصاب بالقولون العصبي ( العلاج الدوائي ما يكفي لان جذر المشكله هو القلق ) .
.
ختامًا ، اهتموا بنفسيكم بقد اهتمامكم بجسدكم ، العلاج الدوائي احيانا يطبطب على الاعراض فقط ما يحل المشكلة كلها ، و اذا استمر القلق ل٦شهور فغالبا هو اضطراب القلق العام ( سهل علاجه بالجلسات بدون ادويه ) ✨
اعرف ان بعض الناس يحسبون الحياة كذا و انه شعور عادي ، لكن احنا نستحق حياة مريحة كريمه